Le concept du sauna, on connait. Une cabine en bois, une forte chaleur pour transpirer et – si on a le courage – une douche froide quand on sort. Ça fait beaucoup de bien au corps, à la peau. On l’appelle généralement le sauna finlandais. Et puis il y a sa variante japonaise. Ici pas de bois, ni de serviette ou peignoir. A la place on s’allonge sur une table qui pourrait ressembler à une table de massage et on se glisse dans un cocon. C’est lui qui va chauffer.

En Touraine, la prestation est par exemple proposée par Studio 102 à Joué-lès-Tours. « Cela élimine les toxines du corps, 4 fois plus que dans un sauna traditionnel » explique Samira, la créatrice du lieu. En une demi-heure on peut perdre jusqu’à 600 calories selon l’argumentaire commercial. La méthode qui mixe infra rouges et pierres de tourmaline marron, de germanium noir et de jade est réputée pour faire transpirer davantage que le sauna qu’on fréquente pour la détente. Il y aurait aussi des effets sur la régénération des cellules ou le système immunitaire.

On tente donc l’expérience. La séance dure une demi-heure, avec possibilité d’augmenter ou baisser la température à mi-parcours. On pose la tête sur un oreille qui diffuse des bruits relaxants « pour éviter de cogiter » glisse Samira. Vagues, ronrons et oiseaux s’enchaînent pendant que la température monte et en effet on transpire assez rapidement, sans que ce soit non plus étouffant (le sauna finlandais on y reste guère plus de 15 minutes).

A la fin, il y a un sentiment de fatigue et de détente. « Tu vas bien dormir ce soir » promet Samira qui conseille néanmoins de multiplier les séances pour sentir réellement des effets bénéfiques sur le sommeil ou la peau (jusqu’à 3 fois par semaine). Attention néanmoins à bien s’hydrater avant et après avec de l’eau et à surveiller aussi son corps (risque d chute de tension ou de vertiges pour certaines personnes) mais vous n’êtes – surtout – pas à l’abri de vous endormir. Tarif de base : 30€ les 35 minutes.